Cómo explicar COVID-19 a los niños

Cómo explicar COVID-19 a los niños

En estos tiempos difíciles, los padres se enfrentan a preocupaciones adicionales sobre cómo explicar el COVID-19 y las nuevas realidades de cierre de escuelas y distanciamiento social. El aumento del estrés reduce la capacidad de regular las emociones y pensar a través de acciones. Sepan que no están solos en esta lucha. Adoramos al Dios que creó el universo y al que nunca sorprenden los momentos difíciles, la ansiedad o los virus.

La siguiente información le ayudará a usted y a su hijo a atravesar juntos este momento, sin perder la paz.

Consejos prácticos para superar el brote de coronavirus con sus hijos

Comuníquese con sus hijos. Hay mucha información errónea sobre COVID-19 que sus hijos pueden encontrar. Es útil recordar a sus hijos que usted está disponible para hablar si tienen preguntas o inquietudes. Mantenga conversaciones apropiadas para su edad y desarrollo. Responda a sus preguntas sin darles más información ni estadísticas de las que necesiten o puedan entender. La pregunta que concierne a la mayoría de los niños que cuidamos es: "¿me seguirán cuidando?". Intenta intercalar cualquier conversación sobre COVID-19 con el mensaje de que se les cuidará y de que estás haciendo todo lo que puedes para protegerles. No pasa nada por decir a tus hijos que no sabes la respuesta a una pregunta, pero que buscarás más información.

Explíqueles el vocabulario nuevo y los lugares de interés que puedan ver. Los niños se fijan en la gente que lleva máscaras, en las estanterías vacías de las tiendas y en las actividades canceladas. Explíqueles en términos adecuados para su desarrollo lo que está ocurriendo y por qué. Recuerde que los estantes vacíos de la tienda pueden asustar a los niños que han experimentado la falta de alimentos y otros recursos en el pasado. Recuerde a los niños que usted atenderá sus necesidades.

Sea proactivo y tenga una actitud positiva. Recuerde a los niños que en esta época con tantas cosas fuera de nuestro control, hay muchas acciones que podemos tomar para ser proactivos en la prevención de la propagación del virus. Cuando los padres modelan una actitud positiva y la aceptación de los requisitos de distanciamiento social, los niños absorben una mentalidad de "sí se puede" que les ayudará a aceptar estas nuevas realidades y cualquier reto futuro.

  1.  Enseñe a sus hijos las técnicas adecuadas para lavarse las manos. Intente hacerlo divertido con canciones tontas para cumplir la recomendación de 20 segundos de tiempo para un lavado eficaz. Dé ejemplo de buena higiene de manos.
  2. Recuerda a los niños que eviten tocarse la cara.
  3. Explica cómo el distanciamiento social (cierre de colegios, eventos, cancelación de citas para jugar, etc.) puede ayudarnos a luchar juntos contra este virus. Modela tu propio distanciamiento social con una actitud positiva.

Mantente ocupado. Aunque muchas actividades infantiles se han reducido o eliminado, es importante mantener activos la mente y el cuerpo de los más pequeños. Es un buen momento para sacar juegos de mesa y rompecabezas y jugar en el jardín.

Mantener la vida "normal" en la medida de lo posible. Mantenga rutinas diarias que incluyan tiempo para actividades académicas, actividad física y tiempo de juego.

Crear nuevas formas de mantener el sentido de comunidad. Escribir cartas o hacer dibujos para los abuelos o para enviar a residencias de ancianos. Llama o haz videoconferencias con amigos y familiares. Si las nuevas restricciones no te permiten ir a la iglesia, celebra tu propio servicio religioso en casa con tu familia.

Mantenga su propia regulación emocional. Nuestros hijos nunca estarán más regulados emocionalmente que sus cuidadores. Tómense tiempo para respirar, rezar, escuchar música y apoyarse mutuamente. Los niños aprenden a regularse emocionalmente viendo a sus padres tranquilos modelar esas habilidades. Deje que sus hijos le "pillen en el acto" de calmarse.

Recuerda lo que es importante. COVID-19 puede quitarnos temporalmente nuestros eventos, cerrar nuestras escuelas y posponer nuestro trabajo, pero no puede robarnos nuestra comunidad, nuestra familia ni nuestra alegría. Ayude a sus hijos a recordar la importancia de la fe, el amor y la familia durante esta época estresante. Esas lecciones durarán mucho más que estos desafíos temporales.

"No temas, porque yo te he redimido; te he llamado por tu nombre, tú eres mío. Cuando pases por las aguas, yo estaré contigo; y por los ríos, no te anegarán; cuando camines por el fuego, no te quemarás, ni te consumirá la llama. Porque yo soy el Señor, tu Dios, el Santo de Israel, tu Salvador" (Is 43,1-3).

Artículo escrito por Jennie Dalcour, MA, LPC
Terapeuta infantil y familiar, Christian Family Care

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