Una lección sobre cómo viven los niños traumatizados

Cómo ven el mundo los niños traumatizados

¡Pum! Los cubiertos golpearon la encimera de la cocina. Me sobresalté. Se me había caído el bolígrafo varias veces ese mismo día. Tanteé la jarra de agua. Choqué contra las paredes de la casa en la que había vivido durante años. Era la primera mañana de restricciones COVID-19 y yo no estaba regulada.

La ansiedad ataca

Había ido a la tienda el viernes anterior y había visto las estanterías casi vacías. Había ido a la iglesia ese domingo y me preguntaba si sería la última vez que nos veríamos. Me preocupaba cómo haría mi trabajo con recursos limitados, riesgo de exposición e incertidumbre sobre cuánto duraría la pandemia. Cada noche pensaba en la compra y en cuánto tiempo podría alimentar a mi familia con lo que tenía a mano. Me acostaba tarde cada noche porque me llevaba mucho tiempo procesar los factores estresantes del día y calmarme. Por las mañanas tardaba más en salir de casa porque intentaba seguir con la rutina mientras cargaba con un peso creciente de ansiedad.

Mientras conducía de vuelta a casa bajo la lluvia a mediados de semana, todavía en un estado de nerviosismo, me di cuenta: Así es como viven nuestros hijos todo el tiempo.

Luchar, huir o congelarse

Los niños con cerebros traumatizados viven en un estado constante de hipervigilancia. Siempre están esperando que caiga el siguiente zapato. Su ansiedad constante les pone nerviosos y nerviosas, lo que les lleva a escaladas más rápidas, rabietas totales, retraimiento y, a veces, un bloqueo total. Estos niños pueden ser más lentos a la hora de completar tareas, tener problemas con el trabajo escolar y no querer vincularse. ¿Por qué? Funcionan en el nivel de lucha, huida o congelación de su tronco encefálico. Están atascados en un nivel inferior de funcionamiento, tratando de mantenerse a salvo, preguntándose por su próxima comida, preocupados por su vivienda, con miedo, al igual que muchos de nosotros estamos en este momento.

Qué podemos hacer para ayudar

¿Qué podemos hacer para ayudar a nuestros hijos? Podemos criarlos con calma y coherencia. Lo mejor es proporcionar a nuestros hijos una base segura y estable a la que puedan volver. Practicar medidas adicionales de gracia y paciencia, al igual que Dios hace por nosotros cuando una y otra vez cedemos al miedo en lugar de confiar en Su providencia.

¿Qué podemos hacer por nosotros mismos? Cuidarnos. Darnos un poco de gracia. Practicar la paciencia. Reconocer que no son las circunstancias ideales y que la vida puede no parecer normal durante un tiempo. Y no pasa nada.

Seguimos aquí. Seguimos funcionando. Puede que tengamos miedo, pero estamos aprendiendo. Que podamos reconocer nuestros miedos, pero también reconocer esta situación como la oportunidad de aprendizaje que es. Que podamos, si no otra cosa, tener una mayor empatía y sintonía con nuestros hijos, viendo que esta temporada de COVID-19 nos ha dado sólo una muestra de cómo nuestros hijos con cerebros traumatizados viven todos los días.

Artículo escrito por Sarah Earles, MS, LAC
Terapeuta infantil y familiar, Christian Family Care